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ダイエット

5月20日
 朝   飯、麩ともやしのみそ汁 納豆
 昼    味噌ラーメン
夕方   小腹が空いてチョコ 一かけ 煎餅一枚
夜     もやしとハムの中華風サラダ一皿 いか明太4個 ぶり切り身一枚
      ビール350 焼酎3杯

腹  84.6センチ(7時)
歩行  2476歩  1.3キロ
体重   65.90㎞
やっと 66㎞をきる
明日から福岡に出張 都会では、歩くが夜の宴会では食べる事が心配

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